Forerunner 110 — часы с GPS-приемником
Представляем вам самое простое в использовании устройство для контроля спортивных занятий — часы с GPS-приемником Garmin Forerunner 110. Эта модель часов является водонепроницаемой.
Питание данной модели обеспечивает батарея, которая дает возможность устройству работать в режиме тренировки около 480 минут. Если же вы будете использовать его в режиме энергосбережения, вам гарантирована работа без подзарядки до трех недель. Выпускаются часы как в женском, так и в мужском варианте.
Тренировки с Forerunner 110: все под контролем!
Для эффективного контроля тренировок в часы встроен GPS-приемник на базе чипа SiRFstarIV. Именно с его помощью осуществляется сбор всех необходимых данных о ваших спортивных занятиях. Достаточно лишь включить GPS во время тренировки, и вы получите массу информации: ваши точные географические координаты в настоящий момент, длину дистанции, скорость передвижения по ней.
Данные по каждому забегу остаются в памяти часов для того, чтобы вы в любой момент смогли проанализировать их, сравнить результаты с показателями месячной или недельной давности, определить степень вашего прогресса.
Вы также можете расширить функциональность устройства с помощью дополнительного датчика ANT+. Часы подключаются к датчику по фирменной беспроводной технологии ANT+Sport и ведут постоянное наблюдение за вашим сердечным ритмом.
На основании этих данных устройство собирает и анализирует информацию о калориях, сжигаемых за время тренировки. Постоянный контроль за частотой сокращения сердца дает возможность правильно построить тренировку, рассчитать необходимую интенсивность нагрузок.
Обмен данными
Технология ANT+Sport также обеспечивает возможность обмена данными между часами и персональным компьютером. Данная функция позволяет выгрузить всю информацию в память компьютера, упорядочить ее по вашему усмотрению, провести подробный анализ тренировок за продолжительный период. Специальное программное обеспечение для ПК Garmin Training Center, разработанное для всех часов линейки Forerunner, обеспечивает максимальную эффективность работы с полученными данными.
Обмениваться информацией можно и с другими пользователями устройств от этого производителя. Для этого был создан сайт Garmin-connect, зарегистрировавшись на котором вы сможете делиться своими результатами и достижениями с вашими виртуальными соперниками, выкладывать свои методики проведения тренировок.
Часы-навигатор Garmin Forerunner 110 снабжены новейшей функцией HotFix™, которая обеспечивает четкий прием сигналов со спутников в плохую погоду или при наличии других помех. С этим устройством вы можете заниматься регулярно, независимо от обстоятельств.
Forerunner 210 — часы с GPS-приемником
Когда было объявлено о выпуске Forerunner 210, то я сразу понял, что целью создания этой модели было предложить пользователям более функциональную версию «младшего брата» - Forerunner 110. Устройство Forerunner 210 содержит новые функции – например, поддержку шагомера, дополнительные поля данных и интервалы. Но достаточно ли этих добавлений, чтобы оправдать такую цену? И не получится ли у меня выявить что-нибудь интересное во время испытаний этой модели?
Как и остальные мои обзоры, этот труд может вам показаться слишком подробным. Но это мой метод – фирменный знак DC Rainmaker. Я отношусь к своим описаниям скорее как к руководствам пользователя, чем кратким итоговым сводкам. Я стараюсь касаться каждого аспекта, с которым вы можете столкнуться в процессе использования прибора, и затем начинаю углубляться. Моя цель – не оставить ни одного камня неперевернутым, хорошо это или плохо.
Компания Garmin прислала мне Garmin Forerunner 210 на 60 дней для тестирования. Когда этот период закончится, я отправлю оборудование обратно ребятам в Канзас. Это как поход по дикой местности – остались только отпечатки подошв.
Хочу также напомнить, что я такой же обычный триатлонист, как и вы. Я пишу эти отчеты просто потому, что мне это интересно, и я связан с технологией (по основной работе). Если я что-то упустил – дайте мне знать, и я буду рад исправить свои недочеты. Поскольку мир технологий постоянно меняется, я стараюсь возвращаться к своим старым отчетам и обновлять их по мере добавления новых функций или исправления дефектов.
Garmin Forerunner 210 – это последняя и самая современная модель спортивных часов с GPS. А как она покажет себя на самом деле? Читайте мой обзор и узнаете!
В комплекте:
Теперь давайте посмотрим, что входит в комплект. Сначала полюбуйтесь блестящей упаковкой:
Откроем упаковку и разложим все компоненты в пластиковых мешочках на столе:
Теперь снимем пластиковые пакетики и увидим следующее:
Прежде всего, рассмотрим сами часы. К ним прикреплена маленькая желтая бумажка с напоминанием о том, что перед использованием часы необходимо зарядить. Снимем эту наклейку:
Что здесь еще есть? Кабель для зарядки и передачи данных. Этот кабель может использоваться исключительно с моделями Forerunner 110 и Forerunner 210 и ни с какими другими приборами Garmin. USB служит для зарядки и передачи данных:
Комплект также включает зарядное устройство для стенной розетки, с помощью которого вы можете подключить USB кабель для зарядки без участия компьютера.
Затем посмотрите на крошечный шагомер размером с монету (входит не во все комплекты Forerunner 210), который пригодится для тренировок на беговых дорожках в закрытых помещениях:
А это очень нужное миниатюрное бумажное руководство пользователя:
И, наконец, новая версия 2010 года ленты «премиум» с пульсометром, которая была разработана для снижения пиковых отклонений в показаниях частоты пульса:
Мы поговорим о лентах пульсометра позже, в разделе «Аксессуары». Разобрались с комплектацией, и теперь давайте посмотрим – насколько эти часы велики по размеру.
Сравнение размера:
Скалка постепенно становится главным элементом моих отчетов, и не потому что она крайне полезна при приготовлении пирогов. На ней удобно демонстрировать часы для сравнения размеров.
На рис. ниже показаны все основные модели часов с GPS, имеющиеся на современном рынке:
Слева направо: Forerunner 110, Forerunner 210, Forerunner 405, Forerunner 310XT, Forerunner 305.
А вот еще вид сбоку, чтобы вы могли оценить толщину каждой модели:
Начало работы/ первое использование:
После того, как вы успешно освободили часы Garmin Forerunner 210 от упаковки, настало время проверить их в работе. Первая цель – включить прибор. Для этого нужно всего лишь нажать на кнопку.
После включения вы должны будете ответить на ряд вопросов. Введенная вами информация требуется устройству для повышения точности данных (в первую очередь при расчете сожженных калорий). Сначала вас попросят выбрать язык:
Затем выберите единицы измерения: мили или километры:
Затем введите вес, рост и класс физической формы. Все эти данные нужны для точного расчета калорий (позже остановимся на этом вопросе подробнее).
Теперь часы готовы к работе. Почти. Сначала им нужно «позвонить домой». Речь идет о спутниках. Как большинство устройств с GPS, этот прибор использует спутниковые данные для установки даты и времени. Поэтому обеспечьте часам беспрепятственный обзор неба, и уже совсем скоро вы сможете начать тренировку:
После получения данных со спутников можно начинать пробежку!
Бег:
Поскольку прибор Forerunner 210 предназначен для бега, то он не должен быть помехой во время тренировок. В часах Garmin Forerunner 210 сохранены базовые принципы, использованные для более ранней модели Forerunner 110. Цель обоих приборов – быть простыми в использовании, чтобы вы при всем желании не могли в них запутаться. Специалисты Garmin стремились устранить все проблемы, которые могут возникать перед началом использования нового оборудования (например, при выборе неверного режима или набора полей данных).
Так, после включения прибора Forerunner 210 вы увидите, что при настройке полей данных и задании конфигурации вам предлагается совсем немного опций. Сначала давайте посмотрим, какие мы можем выбрать поля данных.
Опции полей данных
По сравнению с предыдущей моделью Forerunner 110 в прибор Garmin Forerunner 210 было добавлено одно новое поле данных. И эта информация очень важна: текущий темп.
Предыдущие часы позволяли просмотреть только средний темп круга или общий средний темп. Эта опция была выбрана по той причине, что пользователи, незнакомые с измерением скорости и темпа с помощью GPS, могли не одобрить частые изменения значений текущего темпа. Часы с GPS реагируют на малейшие изменения в приеме спутниковых сигналов и соответственно меняют информацию о точности. Таким образом, за промежуточной информацией бывает сложно уследить.
Усредняя эти данные в течение более длительного периода времени, получаются более стабильные показания. Однако при этом из опций полей данных убрали более детальный текущий темп, который был нужен некоторым пользователям.
Итак, поле текущего темпа в модель Forerunner 210 включено, как и в остальные спортивные приборы Garmin за исключением Forerunner 110.
Кроме того, в часах FR 210 имеются следующие поля данных:
- Темп/скорость: средние данные за круг
- Темп/скорость: общие средние данные
- Расстояние: круг
- Расстояние: общее
- Время: общее (время прохождения круга не используется)
- Частота пульса: текущая
- Частота пульса: зона
Как вы, возможно, заметили, этот список ограничен по сравнению с более продвинутыми спортивными часами Garmin(например, Forerunner 310XT или даже более старой моделью Forerunner 305). Это снова связано с желанием сделать часы простыми в использовании. Поскольку данные не отображаются на экране устройства, а записываются в память, вы можете получить удобный доступ к этой информации через различные программные приложения (о которых мы поговорим позже).
Также в этой модели имеется несколько дополнительных полей данных, которые используются в интервальном режиме.
Auto Lap (автоматический круг):
Как практически все остальные модели спортивных устройств Garmin, модель Forerunner 210 включает в себя функцию “Auto Lap” (авто круг), благодаря которой прибор может автоматически ставить отметки начала нового круга через заранее заданное расстояние. Отметки круга позволяют вам создавать «отрезки» в устройстве Garmin. Вы можете просматривать данные в разбивке по этим кругам позже, с помощью любых программных приложений, которые читают файлы Garmin .FIT.
Вы можете найти опцию “Auto Lap” (авто круг) в меню конфигурации:
Диапазон настройки длины круга – от 0,25 до 2,0 миль (0.4 – 3.2 км.). Также вы можете задать длину круга в километрах.
Обратите внимание: вы можете одновременно использовать и функцию автоматического начала круга, и ручную разбивку на круги/отрезки.
Интервалы:
Еще одна основная функция Forerunner 210, которой не было в модели Forerunner 110, - это возможность использовать интервальные тренировки. Эта функция отличается от всех возможностей «Тренировок», которые вы можете создавать в Garmin Training Center. В часах вы получаете доступ к упрощенным функциям.
С помощью данной функции вы можете задавать следующие настройки (в виде времени или расстояния):
1) Длительность разогрева
2) Длительность интервала
3) Длительность отдыха
4) Количество интервалов
5) Длительность остывания после тренировки
Для задания этих данных вы просто вводите нужную информацию в часы – используется что-то типа мастера настроек:
После завершения ввода данных можете начинать тренировку.
Я использовал эту функцию на своих запланированных интервальных тренировках, и устройство работало как надо. В дополнение к обычным полям данных в этом режиме вы можете также узнать, сколько времени осталось до окончания текущего интервала. Также часы показывают обозначение текущего интервала.
Мне показалась полезной индикация текущего интервала и оставшегося времени до конца интервала, особенно, если тренировка состоит из большого количества коротких интервалов, и вы стараетесь не запутаться.
Во время интервала отдыха часы показывают, сколько осталось времени. В эти периоды на экране изображен не бегущий, а отдыхающий человечек:
(Извините за размытые фотографии – я делал эти снимки во время своей «настоящей» тренировки, где мне приходится выкладываться по полной программе)
Более того, прибор выдает звуковые сигналы за три секунды до окончания очередного интервала. Это очень удобно – вы можете полностью забыть о часах, а когда будет нужно – они сами напомнят вам о себе. Хотя … иногда я не хотел бы слышать сигнал в конце интервала отдыха.
Датчик частоты пульса:
Модель Forerunner 210 включает возможность считывания данных частоты пульса, получаемых от любого пульсометра ANT+. Некоторые комплекты Forerunner 210 включают в себя этот аксессуар.
Частота пульса может отображаться в одном из полей данных на экране часов, чтобы вы могли наблюдать за этими показаниями во время пробежки.
Эти данные записываются непрерывно, чтобы вы позже могли получить к ним доступ с помощью Garmin Connect или другого совместимого приложения:
Кроме того, устройство позволяет настраивать зоны частоты пульса, чтобы вместо реального значения частоты пульса (например, 165) на экране была показана зона (например, Зона 4). Это может быть полезно, если вы привыкли тренироваться по зонам частоты пульса.
Хочу заметить, что хотя ленты с пульсометром водонепроницаемые, вы не можете получать показания частоты пульса в воде. Это связано с тем, что сигналы ANT+ не могут проходить сквозь слой воды толще 1-2”. При более толстом слое сигнал пропадает. И еще одно – характеристики водонепроницаемости Forerunner 210 не позволяет плавать с устройством.
В комплект модели Forerunner 210 входит последняя версия пульсометра Garmin с лентой «премиум». В этой новой версии устранены многие моменты, связанные с пиковыми показаниями, наблюдавшиеся в старых вариантах, включая мягкую ленту предыдущей версии.
На личном опыте я убедился в том, что в датчике с новой мягкой лентой устранено около 95% проблем с пиковыми показаниями, с которыми я сталкивался ранее, - значительный прогресс по сравнению с предыдущей версией аксессуара.
Новый пульсометр с мягкой лентой ‘2010 Edition’ (видимо, такое название выбрано в виду отсутствия более удачных маркетинговых терминов) прилагается ко всем приборам Garmin класса «премиум», включая Forerunner 210. В ближайшем будущем вы сможете приобрести этот аксессуар отдельно, но на сегодняшний день он еще не поступил в свободную продажу.
Использование в закрытых помещениях/беговая дорожка (использование шагомера):
Второе важное добавление к модели Forerunner 210 – это возможность использования вместе с шагомером. Этот аксессуар крайне важен для получения данных дистанции в тех случаях, когда вы физически никуда не перемещаетесь: при тренировке на беговой дорожке или во время занятий в закрытых помещениях. Поскольку в обычных условиях устройство получает данные расстояния от GPS спутников, без шагомера вы не смогли бы иметь данные дистанции в закрытых помещениях или в областях без покрытия GPS (в длинных туннелях, например).
Некоторые комплекты Forerunner 210 включают в себя шагомер, который выглядит следующим образом:
Этот маленький датчик размером с монетку легко крепится к обуви.
Необходимо провести калибровку шагомера с помощью дорожки стадиона или другой точно измеренной дистанции. Очень важно в этом случае использовать точную (а не «приблизительную») дистанцию. Например, не стоит полагаться на разметку вдоль вашей любимой беговой трассы. Как правило, точности таких разметок может быть недостаточно для проведения калибровки. Я рекомендую использовать для таких целей дорожку стадиона.
После выполнения калибровки можете начинать тренировку с шагомером. Или даже без калибровки – показания все равно будут довольно точными.
Когда устройство найдет шагомер, на экране появится соответствующее сообщение, и вы можете начинать тренировку в закрытом помещении:
После этого при выборе опции “Yes” (да) устройство отключит GPS-приёмник. Скорость и пройденное расстояние будут отображаться и записываться с использованием шагомера, а не GPS.
Независимо от выбранного режима (закрытое помещение или улица), прибор будет также записывать частоту шагов. Эта функция может быть полезна, если во время тренировки вы ведете наблюдение за этим параметром.
Обратите внимание: часы Forerunner 210 могут работать с любым шагомером ANT+, включая произведенные не компанией Garmin.
Измерение калорий
В приборе Garmin Forerunner 210 используется один из трех методов расчета количества калорий в зависимости от количества заданной вами информации. Наиболее точный из этих методов требует внешнего тестирования, однако для второго по точности метода не нужно ничего кроме ленты с пульсометром. Третий метод, в котором используется лишь информация о скорости/ расстоянии/ весе, обеспечивает только грубую оценку количества калорий.
Ниже я расскажу о каждом из этих трех методов:
1) New Leaf VO2 Test Profile: Для этого метода требуется пройти тестирование в одном из центров тестирования New Leaf testing, расположенных в США. New Leaf – это компания, разработавшая полноценный способ для определения количества сожженных калорий на основе выполненных тестовVO2. Эти тесты не сильно отличаются от ваших обычных тестов максимума VO2. Во время испытания к вам подключают разные трубочки и провода. Эти тесты связаны с занятиями спортом, т.е., вы должны выполнить беговой тест, чтобы прибор Forerunner мог определить калории, расходуемые во время бега.
2) Firstbeat Algorithm (сейчас – 2-ое поколение): Это наиболее точный алгоритм расчета количества калорий в приборах Garmin, выполняемый без внешнего тестирования. Для расчета используется введенная пользователем неизменная информация: пол, рост, вес и класс физической формы. Затем эти данные обрабатываются вместе с частотой пульса, получаемой от пульсометра ANT+. Если говорить подробнее, то этот метод оценивает промежуток времени между ударами сердца для определения оценочного значения MET (метаболический эквивалент), который, в свою очередь, используется для расчета реальных затрат на работу. Кроме того, этот метод «изучает» ваши особенности, т.е., со временем он фиксирует изменения в вашем уровне физической формы и соответственно корректирует количество сожженных калорий.
3) Алгоритм скорость/расстояние: Это наиболее простой метод для расчета сожженных калорий, который используется при отсутствии пульсометра (по умолчанию). Поскольку данных частоты пульса нет, прибор определяет калории на основе скорости/ расстояния, а также вашего веса, введенного при начальной настройке устройства. Причина низкой точности этого метода (65 – 80%) заключается в том, что он не различает, какие усилия вы приложили при прохождении данной дистанции. Этот показатель особенно важен для велоспорта. Например, если вы проехали на велосипеде 11.3 км. под горку, то вы практически не израсходовали калории по сравнению с ездой в горку.
Недавно я провел довольно подробный анализ различных методов расчета калорий, которые компания Garmin использует в своем спортивном оборудовании. При выполнении этой работы я получал информацию непосредственно от инженеров Garmin по телефону.
Работа в ночное время/подсветка
Модель Forerunner 210 оснащена подсветкой, чтобы вы могли читать данные с экрана в темноте. Для включения подсветки вы можете нажать на верхнюю левую кнопку с маркировкой “light”.
Подсветка остается включенной в течение 10 секунд и затем гаснет. В отличие от наиболее продвинутых моделей часов Garmin (Forerunner 310XT и Forerunner 305) период работы подсветки не может быть изменен. Возможно, таким способом разработчики хотели сэкономить заряд батареи, поскольку этот прибор может использоваться как обычные часы для ежедневного ношения.
Совместимость с весами ANT+:
Странно – эта функция не упомянута на сайте Garmin. Я случайно обнаружил ее, когда делал предыдущее фото в темной комнате. Итак, модель Forerunner 210 совместима с весами ANT+, и на данный момент речь идет о Tanita BC-1000.
При одновременном нажатии на кнопки “Light” (подсветка) и “Lap” (круг) прибор подключается к весам BC-1000 по беспроводному каналу связи. Затем вас попросят встать на весы. После этого на экране появится ваш вес. Эти данные будут сохранены для последующей передачи в Garmin Connect.
Приложение Garmin Connect включает базовый график веса, с помощью которого вы можете записывать вес и прочие метрические данные, передаваемые весами BC-1000:
Велосипед:
Хотя прибор Forerunner 210 предназначен специально для бега, разработчики сделали несколько уступок, чтобы устройство могло использоваться и на велосипеде. Так, специалисты Garmin оставили функцию переключения с темпа на скорость (в милях/час или км/час), которая использовалась в Forerunner 110.
Таким образом, ваша скорость будет показана в км. в час (например, 15 км/час), а не в минутах за км. (4:00 мин/км).
Занимаясь велоспортом, вы можете носить часы на руке или же воспользоваться одним из резиновых велосипедных держателей Garmin, предназначенных для серии Forerunner.
Эти резиновые держатели просто крепятся на руле, и затем вы можете вокруг них обернуть ремешок часов (как при надевании на руку):
Вы можете также закрепить резиновый держатель на руле с помощью хомутиков, хотя я считаю это необязательным (пока вы не установите резиновый держатель при скорости движения 97 км/час). Для своей цены резиновый держатель является превосходным решением для периодических поездок на велосипеде.
Сам прибор функционирует одинаково в режиме «бег» и «велосипед». Единственное различие – скорость отображается в км/час вместо минуты/км.
Не беспокойтесь, если вы забыли переключить часы в режим «велосипед» перед началом заезда. Вы можете легко поменять режим позже или же изменить тип действия уже в Garmin Connect.
Плавание/занятия в воде:
Как и Forerunner 110, модель Forerunner 210 не является водонепроницаемой. Ни в какой степени. Помните, я испортил часы Forerunner 110, которые компания Garmin прислала мне для тестирования? Я отправился в бассейн на тренировку, и через 20 минут экран затуманился. К концу дня часы скончались.
Прибор Forerunner 210 имеет характеристики водонепроницаемости идентичные Forerunner 110. Поэтому перед испытаниями на воде я обратился к специалистам Garmin и спросил, стоит ли мне использовать этот прибор во время плавания. Они уверенно мне ответили, что не надо плавать в этих часах.
Итак: часы Forerunner 210 прекрасно переносят душ и дождь, но полное погружение – точно не для них! В течение последнего времени мои часы ходили со мной в душ 1-2 раза в день, и ничего с ними не случилось.
Точность GPS-приёмника спортивных приборов
Меня часто спрашивают о точности GPS-приёмника спортивных приборов, а также об эффективности работы. Во время тестирования со мной была также модель Forerunner 310XT, и я мог сравнить точность GPS в двух приборах.
Работа батареи:
Период работы прибора без подзарядки крайне трудно измерить. Хотя в теории это кажется, довольно простой задачей, в действительности нужно учесть слишком много переменных факторов. Особенно в таких приборах, как спортивные часы с GPS. На период работы Forerunner 210 без подзарядки оказывают влияние следующие факторы:
- Использование GPS
- Использование подсветки
- Использование пульсометра/шагомера ANT+
- Использование предупреждений/звуковых сигналов
Некоторые из этих факторов оказывают небольшое влияние на расход энергии батареи (особенно запись дополнительных данных с датчиком ANT+), в то время как влияние других факторов значительно.
Простота в использовании
Forerunner 210 прост в использовании, так что вы можете сосредоточиться на своей тренировке. Зарядите их, возьми на улицу, чтобы найти GPS спутники и сделать установку. Затем просто нажмите старт и начните тренировку. Как только вы закончите, нажмите Стоп. Это действительно очень просто.
Для бегунов, которые хотят больше возможностей тренировки, прибор позволяет создавать индивидуальные упражнения и интервалы отдыха и увидеть свой темп для каждого интервала. Если вы используете часы Forerunner 210 с шагомером, вы сможете увидеть вашу частоту педалирования или шаги сделанные в минуту, когда вы загрузите данные в Garmin Connect.
Сохраняй, анализируй, и делись своими достижениями
Если вы тренируетесь для участия в гонке или просто хотите вести более здоровый образ жизни, онлайн просмотр вашей тренировки самая лучшая мотивация. Отслеживать данные с Garmin Connect очень легко. Просто загрузите ваши результаты на Garmin Connect с компьютера (Windows ® или Mac ®), и вы сможете увидеть на карте маршрут, по которому вы путешествовали, просмотреть сводку данных тренировок, создать цели и многое другое. Для тренировок в закрытом помещении, когда GPS не используется, вы не увидите отображение в Garmin Connect, но вы все еще будете иметь запись данных тренировок.
Контролируйте ваше здоровье
Вы также можете отслеживать и контролировать ваш вес, жировую ткань, содержание воды в организме и 6 других измерений при использовании прибора с ANT+ совместимыми весами Tanita BC-1000 , которые передают эти данные по беспроводному каналу связи в Garmin Connect™ . Инновационная ANT + беспроводная технология автоматически передает данные на ваш компьютер, когда он находится в необходимом диапазоне.
Быстро и точно
Функция спутникового прогнозирования HotFix® и высокочувствительный GPS позволяют Forerunner 210 быстро находить спутник и быстро отслеживать ваши движения, даже около высоких зданий или под лесным покровом.
Физические параметры и производительность:
Размеры, ШхВхГ 1,8 "х 2,7" х 0,6 "(4,5 х 6,9 х 1,4 см)
Размер дисплея 1,0 "х 1,0" (2,5 х 2,5 см) диаметром
Разрешение дисплея 52 х 30 пикселей
Touchscreen Нет
Вес 1,8 унции (52 г)
Аккумулятор литий-ионный
Срок службы батареи 3 недели в режиме наблюдения, 8 часов в режиме тренировки
Водонепроницаемость Да (IPX7)
GPS с поддержкой Да
Высокочувствительный приемник Да
Карты и память:
Basemap- Нет
Возможность добавления карт - нет
Использование карт памяти - нет
История - 1000 кругов
