Наша команда ждёт тебя на старте, кто если не ТЫ начнёшь движение вперёд! Подробнее
Не важно, что тебе скажут другие о начале твоего пути. Важно, что они скажут после того, когда ты добьешься. Подробнее
Слабые начинают с понедельника. Докажи, что ты сильный, начни прямо сейчас! Подробнее
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Подробнее
Путь в тысячу миль начинается с одного маленького шага... Подробнее
Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое БЕЗДЕЙСТВИЕ. Подробнее
Спорт является хранителем здоровья Подробнее
Ведется набор в проект «RUN46». Данный проект призван объединить профессионалов и любителей в области фитнеса, бега и здорового образа жизни по всем направлениям, а так же профессионалов и любителей в области спортивно – оздоровительных услуг.
В нашем клубе вы сможете научиться, правильно, заниматься спортом и распределять свои физические нагрузки на должном уровне! В клубе будет возможность пообщаться с великими мастерами спорта, поучаствовать во многих спортивных мероприятиях, проводимых у нас в городе и не только. Возможны клубные походы, выезды на соревнования, туристические слёты и поездки на море в дружной компании.
Добро пожаловать на сайт любителей бега или тех, кто ещё не влюблен, но очень бы хотел быть одним из нас! Благодарим вас за то, что посетили наш сайт, и я искренне верю, что не в последний раз. Мечта о создании этого сайта появилась у меня ещё в 2010 году, но не хватало элементарных навыков в программировании и времени для его изучения. Теперь же я стал программистом и смог в свободное от работы и от тренировок время приблизиться к осуществлению своей мечты. Так всё же для кого задумывался этот сайт? Начну, пожалуй-ка, издалека… Я занимаюсь спортом…
Мешает ли бег или вообще любой род физической культуры весело и счастливо жить, получать максимум удовольствия каждый день? Да, конечно же, нет и ещё раз нет. Вся расслабленность ведет к детренированности, что приводит к болезням. Из за них то мы и несчастны. И это логично. Более того, детренированнос. в данном случае - это понятие широкое. Если мы не можем заставить себя заниматься физкультурой, слабости подвергаются не только мышцы, но и воля. И мы, как правило, уже не в силах выполнять напряженную работу, а ещё замахнуться на что-то большое и стоящее в жизни. Спорт и физкультура…
Оздоровительный бег (которым мы с вами и хотим заняться) не требует специального снаряжения — достаточно иметь свободную одежду и удобные, а главное правильные кроссовки. Не стоит бегать в джинсах или коротких шортах — во первых вам будет неудобно, а во вторых холодно. Даже если на улице не очень тепло, не спешите укутываться в сто одёжек — через 10 минут вам будет жарко. Оптимально в прохладную погоду — это легкие спортивные брюки и кроссовки, а на себя можно одеть водолазку, а сверху — легкую ветровку с капюшоном. Не раздевайтесь во время или после бега — ваша…
Если вы, конечно, не любитель одиночества, важным залогом спортивных начинаний может стать компания. Как раз с помощью этого сайта, вы и сможете себе найти компаньонов для совершения пробежки. Бег в компании веселее, приятнее и даёт мотивацию не пропускать занятие. Для тех, кто бегает для здоровья, всегда встает очень важный вопрос: "Как сделать этот процесс хоть чуть-чуть веселее, можно же с ума сойти в процессе бега от однообразия!" У тех, кто бегает как Форрест Гамп таких проблем не возникает, ну а кто в основном выходит на пробежку в одиночку, или с плеером, рано или поздно начинают…
Беговые места
Обзор трасс Железногорска
Экипировка
В чём начать бегать?
Марафоны мира
Самые массовые забеги планеты