В здоровом теле — здоровый дух
Наша команда ждёт тебя на старте, кто если не ТЫ начнёшь движение вперёд! Подробнее
БЕГАЙ! Чтобы потом бегали за тобой...
Не важно, что тебе скажут другие о начале твоего пути. Важно, что они скажут после того, когда ты добьешься. Подробнее
Здоровая нация начинается с тебя
Слабые начинают с понедельника. Докажи, что ты сильный, начни прямо сейчас! Подробнее
Спорт не воспитывает характер, а выявляет его
Физические упражнения могут заменить множество лекарств, но ни одно лекарство в мире не может заменить физические упражнения. Подробнее
Делу время, пробежке - час!
Путь в тысячу миль начинается с одного маленького шага... Подробнее
Спорт учит жить и улыбаться сквозь боль
Ничто так не истощает и не разрушает человеческий организм, как физическое БЕЗДЕЙСТВИЕ. Подробнее
Тренируй тело, береги душу
Спорт является хранителем здоровья Подробнее
Кто сейчас на сайте:
Наши ближайшии дни рождения
- Гостей [39]
Nunc quis egestas erat. Duis eget arcu eros; in ornare massa. Vestibulum dictum urna id augue condimentum tincidunt? Cras blandit rutrum turpis vel ornare! Curabitur volutpat ligula neque, sit amet pharetra nulla. Nullam nibh mauris, pulvinar eu accumsan ac, pharetra eget diam. Suspendisse pretium, dolor eu posuere aliquet, leo dui hendrerit urna, ut dignissim libero lorem eget nisi. Nulla aliquet massa et dui consectetur sit amet ultrices eros rutrum. Sed posuere hendrerit justo, ac mattis arcu mollis quis.
Nunc tempus lorem felis? Pellentesque luctus nulla id urna laoreet bibendum? Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos. Vivamus adipiscing luctus elit eget sollicitudin. Aliquam mollis, neque nec varius imperdiet, eros lorem rutrum purus, at bibendum metus lorem ac nisi. Phasellus dictum; libero id fermentum viverra, quam magna mattis enim; vitae vehicula metus orci ut lectus? Pellentesque erat leo, vestibulum id adipiscing eu; tincidunt sit amet lectus. Aliquam eu ante metus, in faucibus ante.
Pellentesque accumsan orci vel leo pharetra vitae dapibus neque ultricies. Donec pharetra pulvinar nibh, sit amet eleifend dui volutpat ut. Ut ornare imperdiet pellentesque. Mauris felis risus, fermentum sed tempus eget, scelerisque in dui. Pellentesque id mi sit amet sem feugiat dignissim. Ut ut scelerisque risus. Sed at augue massa, in scelerisque metus. Duis sed tellus nisl!
Integer nec metus sem. Aliquam erat volutpat. Nam mollis, risus at sodales volutpat, odio diam bibendum lectus, adipiscing congue odio velit at velit. Aenean hendrerit sem lorem. Pellentesque habitant morbi tristique senectus et netus et malesuada fames ac turpis egestas. Maecenas leo orci, sollicitudin nec imperdiet eget, condimentum porta augue. Duis tincidunt rhoncus risus sit amet aliquam. Nam et nisi nunc. Curabitur quis mauris tellus. Nunc nec neque ut est dapibus porttitor ut ac massa!
Etiam ante tellus, tempus vitae euismod id, cursus a lectus. Nam lorem massa, posuere sit amet molestie placerat, pellentesque vel turpis. Curabitur auctor porttitor arcu eu iaculis. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Vestibulum ante ipsum primis in faucibus orci luctus et ultrices posuere cubilia Curae; Morbi malesuada enim at libero sagittis consequat. Integer posuere augue a urna volutpat eget tincidunt eros rhoncus.
-
Для чего и для кого этот сайт?
Добро пожаловать на сайт любителей бега или тех, кто ещё не влюблен, но очень бы хотел быть одним из нас! Благодарим вас за то, что посетили наш сайт, и я искренне верю, что не в последний раз. Мечта о создании этого сайта появилась у меня ещё в 2010 году, но не хватало элементарных навыков в программировании и времени для его изучения. Теперь же я стал программистом и смог в свободное от работы и от тренировок время приблизиться к осуществлению своей мечты. Так всё же для кого задумывался этот сайт? Начну, пожалуй-ка, издалека… Я занимаюсь спортом…
-
О чем я говорю, когда говорю о беге
Мешает ли бег или вообще любой род физической культуры весело и счастливо жить, получать максимум удовольствия каждый день? Да, конечно же, нет и ещё раз нет. Вся расслабленность ведет к детренированности, что приводит к болезням. Из за них то мы и несчастны. И это логично. Более того, детренированнос. в данном случае - это понятие широкое. Если мы не можем заставить себя заниматься физкультурой, слабости подвергаются не только мышцы, но и воля. И мы, как правило, уже не в силах выполнять напряженную работу, а ещё замахнуться на что-то большое и стоящее в жизни. Спорт и физкультура…
-
С чего стоит начать новичкам
Оздоровительный бег (которым мы с вами и хотим заняться) не требует специального снаряжения — достаточно иметь свободную одежду и удобные, а главное правильные кроссовки. Не стоит бегать в джинсах или коротких шортах — во первых вам будет неудобно, а во вторых холодно. Даже если на улице не очень тепло, не спешите укутываться в сто одёжек — через 10 минут вам будет жарко. Оптимально в прохладную погоду — это легкие спортивные брюки и кроссовки, а на себя можно одеть водолазку, а сверху — легкую ветровку с капюшоном. Не раздевайтесь во время или после бега — ваша…
-
В компании лучше, чем одному
Если вы, конечно, не любитель одиночества, важным залогом спортивных начинаний может стать компания. Как раз с помощью этого сайта, вы и сможете себе найти компаньонов для совершения пробежки. Бег в компании веселее, приятнее и даёт мотивацию не пропускать занятие. Для тех, кто бегает для здоровья, всегда встает очень важный вопрос: "Как сделать этот процесс хоть чуть-чуть веселее, можно же с ума сойти в процессе бега от однообразия!" У тех, кто бегает как Форрест Гамп таких проблем не возникает, ну а кто в основном выходит на пробежку в одиночку, или с плеером, рано или поздно начинают…
Беговые места
Обзор трасс Железногорска
Экипировка
В чём начать бегать?
Марафоны мира
Самые массовые забеги планеты
Наши фотоотчёты
Фотоконтент наших пользователей
Мотивация к ЗОЖ...
Видео от SkiRun
Закладка на сайт у вас в соц. сети
